20 Jahre Yoga Vidya

Die längste Yogastunde der Welt! Initiiert wird die Aktion vom Verein Yoga Vidya als Auftakt zu den Jubiläumsfeierlichkeiten anlässlich des 20-jährigen Bestehens: 1992 gründete Sukadev Bretz in Frankfurt das Yoga Center am Zoo, aus dem bis heute die größte ganzheitliche Yogabewegung Europas geworden ist. Sieben Stunden dauern die 20 praktizierten kräftigenden wie entspannenden Yogaübungen à 20 Minuten.

Der Ablauf ist unterteilt in drei Blöcke: Das Yoga-Vidya-Unterrichtsspektrum für Anfänger betont der sanfte Teil (10 Uhr) zu Beginn mit Atem- und Gelenkübungen sowie klassischer Tiefenentspannung. Weiter geht es mit steigendem Schwierigkeitsgrad und fortgeschrittenem Hatha Yoga (11.40 Uhr), Wechselatmung, Kopfstand, Sonnengruß, Beugen und Bodywork.

Beim abschließenden spirituellen Teil (15.40 Uhr) stehen u.a. Mantra-Singen und Meditation auf dem kostenlosen Programm. Wem 400 Minuten am Stück zu lange erscheinen: Man kann sich ohne Weiteres auch nur an einzelnen Abschnitten beteiligen. -pat